行程路线规划
Day1：哀牢山自然探索
早晨从玉溪出发，沿昆磨高速驶向新平（约2小时车程）。首站抵达哀牢山云海观景台，建议清晨6点前到达，捕捉日出时分的磅礴云海。随后驾车至石门峡（门票40元），徒步穿越原始峡谷，感受清泉石上流的清凉，全程游览约2小时。
午后前往南恩瀑布，瀑布如银练悬挂于翠绿山间，适合拍照打卡。夜宿哀牢山民宿，品尝当地土鸡火锅。
Day2：人文风情体验
早餐后驱车前往戛洒镇（约1.5小时），这里是花腰傣文化核心区。参观花腰傣民俗博物馆（免费），了解傣族织锦与银饰工艺。中午必尝戛洒牛汤锅，辛辣鲜香。
下午探访陇西世族庄园，感受明清建筑与傣族文化的融合。傍晚可至红河第一湾观赏日落，江水环绕山峦宛如画卷。
自驾贴士
- 路况：哀牢山部分路段多弯道，建议驾驶SUV车型
- 油耗：新平县城至戛洒镇沿途加油站较少，需提前补满
- 最佳季节：10月至次年3月，避开雨季且云海出现概率高
必带物品
防滑徒步鞋、防晒霜、相机（拍摄云海必备）、现金（山区部分景点信号弱）