一、行程规划建议
经典2日游路线：
Day1：玉溪出发→磨盘山国家森林公园（赏花海、徒步）→县城品尝傣味（酸笋鱼、舂鸡脚）→夜宿哀牢山民宿；
Day2：哀牢山核心区（南恩瀑布+石门峡徒步）→褚橙庄园（采摘体验）→返回。
二、必游景点详解
- 哀牢山生态区：原始森林覆盖率达85%，可观云海、杜鹃花海，重点游览石门峡（清澈溪流）、茶马古道遗址。
- 磨盘山国家森林公园：春季樱花谷、夏季草甸露营，含玻璃观景台、森林滑道等设施。
- 花腰傣文化体验：漠沙镇大沐浴村观赏傣锦织造、参与泼水节，拍摄传统服饰“花腰”银饰。
三、实用贴士
交通：自驾从昆明出发约3小时，新平县城至各景点有班车但建议包车；
住宿：哀牢山云筑居民宿（观星）、县城酒店（便捷）；
美食：戛洒汤锅（黄牛肉）、傣味烧烤、哀牢山火腿。
四、最佳季节
3-5月（杜鹃花）、10-11月（橙子成熟），避开雨季（6-8月）部分山路易滑坡。