一、行程概览
推荐时长：3天2晚（含往返交通）
核心体验：登顶观云海日出、探访石刻文化与古建筑群
二、交通方案
- 去程：从玉溪新平乘高铁至昆明（约1.5小时），转乘飞机直达济南遥墙机场（约3小时），机场大巴至泰安市（1小时）
- 返程：建议选择夜班火车卧铺从泰山站直达昆明，节省时间与住宿成本
三、住宿建议
- 山脚：选择泰安市区酒店，价格实惠且餐饮选择丰富
- 山顶：提前预订气象台宾馆或南天门宾馆，便于次日观日出
四、登山路线规划
- 经典红门路线（推荐）：岱庙→红门→中天门→十八盘→南天门→玉皇顶，全程约5-6小时，沿途可欣赏摩崖石刻与古树遗迹
- 省时路线：天外村乘坐景区巴士至中天门，换乘索道直达南天门，适合体力有限者
五、必游景点
- 岱庙：汉代建筑遗存，感受帝王封禅文化
- 十八盘：1633级台阶挑战，俯瞰山峦叠嶂
- 日观峰：最佳日出观测点，建议日出前1小时占位
- 碧霞祠：明代道教建筑群，香火鼎盛
六、实用贴士
- 装备建议：防滑登山鞋、冲锋衣（山顶温差大）、手电筒（夜爬必备）
- 门票预约：通过“泰山景区”公众号提前购买门票与索道票
- 餐饮提示：山腰平台有补给点，推荐品尝泰山煎饼与豆腐宴
- 安全注意：避开雨天登山，十八盘路段需紧握扶手
七、预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 往返交通 | 1200元 | 2000元 |
| 住宿（2晚） | 300元 | 600元 |
| 门票索道 | 240元 | 360元 |