玉溪新平五天四夜游攻略

Day 1: 抵达新平，初探花腰傣文化
- 上午：从昆明出发，乘车前往新平县（车程约3小时，费用约80元/人）。
- 下午：入住县城酒店（推荐新平大酒店，费用约200元/晚），休息后游览新平县城，体验当地集市。
- 晚上：品尝傣味美食，如酸汤鱼、烤五花肉（人均50元）。

Day 2: 哀牢山自然探索
- 全天：包车前往哀牢山（车费约300元/车，可坐4人），游览石门峡（门票40元/人）、南恩瀑布（免费）。
- 午餐：山区农家乐，尝野生菌火锅（人均40元）。
- 晚上：返回县城，自由活动。

Day 3: 花腰傣文化深度体验
- 上午：参观漠沙大沐浴花腰傣文化生态村（门票30元/人），了解傣族传统习俗。
- 下午：体验傣族织锦和手工制作（费用约50元/人）。
- 晚上：观看傣族歌舞表演（免费），住宿同前。

Day 4: 茶马古道与红河第一湾
- 上午：驱车前往戛洒镇，游览茶马古道遗址（免费）。
- 下午：参观红河第一湾（免费），欣赏壮丽河景。
- 晚上：入住戛洒镇客栈（费用约150元/晚），品尝当地汤锅（人均40元）。

Day 5: 返程与购物
- 上午：购买特产如哀牢山蜂蜜、傣族手工艺品（预算100元）。
- 下午：乘车返回昆明（费用约80元/人）。

费用总计：人均约1200-1500元，含住宿、交通、餐饮和门票。建议提前预订车辆和住宿，避开雨季出行。